{"id":1595,"date":"2018-05-06T15:49:02","date_gmt":"2018-05-06T15:49:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trimagus.hu\/?p=1595"},"modified":"2018-05-06T15:49:02","modified_gmt":"2018-05-06T15:49:02","slug":"erzelmi-aromaterapia-a-tavaszi-faradtsagtol-a-depresszioig-2-resz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trimagus.hu\/index.php\/2018\/05\/06\/erzelmi-aromaterapia-a-tavaszi-faradtsagtol-a-depresszioig-2-resz\/","title":{"rendered":"\u00c9rzelmi aromater\u00e1pia \u2013 a tavaszi f\u00e1radts\u00e1gt\u00f3l a depresszi\u00f3ig (2. r\u00e9sz)"},"content":{"rendered":"<p>A depresszi\u00f3 kialakul\u00e1sa t\u00f6bb mechanizmushoz k\u00f6thet\u0151, amelyek egym\u00e1sra \u00e9p\u00fclnek \u00e9s nemigen v\u00e1laszthat\u00f3k sz\u00e9t. Sok esetben olyan alattomosan sodornak benn\u00fcnket az esem\u00e9nyek, hogy nem is vessz\u00fck \u00e9szre, milyen folyamaton megy\u00fcnk kereszt\u00fcl. Nem vagyunk r\u00e1 tudatosak, hogy ez az \u00fat hova vezet, \u00e9s hogy mennyire neh\u00e9z visszakapaszkodni a m\u00e9lyb\u0151l a magasba, hogy \u00fajra \u00f6nmagunk lehess\u00fcnk&#8230;<\/p>\n<p>P\u00e9ldak\u00e9ppen n\u00e9h\u00e1ny t\u00e9nyez\u0151, amelyekr\u0151l m\u00e1r bebizonyosodott, hogy tev\u00e9kenyen r\u00e9szt vesznek a depresszi\u00f3 kialak\u00edt\u00e1s\u00e1ban:<\/p>\n<ul>\n<li>az \u00e9lettani napi ritmus felborul\u00e1sa,<\/li>\n<li>a stresszrendszer (kortizol) fokozott \u00e9rz\u00e9kenys\u00e9ge,<\/li>\n<li>az agyi inger\u00fclet\u00e1tviv\u0151 anyagok\/neurotranszmitterek (szerotonin, noradrenalin, dopamin) rendszer\u00e9nek megboml\u00e1sa&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1605 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.trimagus.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/depresszio_tunetei-300x300.png\" alt=\"depresszio_tunetei\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.trimagus.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/depresszio_tunetei-300x300.png 300w, https:\/\/www.trimagus.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/depresszio_tunetei-150x150.png 150w, https:\/\/www.trimagus.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/depresszio_tunetei.png 311w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Most n\u00e9zz\u00fcnk meg n\u00e9h\u00e1ny ill\u00f3olajat, amely k\u00e9pes seg\u00edteni a neurotranszmitterek termel\u0151d\u00e9s\u00e9nek fokoz\u00e1s\u00e1ban.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Borsmenta:<\/strong><\/span><br \/>\nhat\u00f3anyagai a monoterpenolok, ketonok \u00e9s oxidok. Er\u0151s g\u00f6rcsold\u00f3 \u00e9s seg\u00edt fokozni a koncentr\u00e1ci\u00f3s k\u00e9pess\u00e9get.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Rozmaring:<\/strong><\/span><br \/>\nhat\u00f3anyagai a ketonok, oxidok \u00e9s monoterp\u00e9nek. \u00c9l\u00e9nk\u00edt\u0151 hat\u00e1sa kiv\u00e1l\u00f3, seg\u00edt az \u00e9letet lend\u00fclettel megt\u00f6lteni. A <em>&#8222;szeg\u00e9nyek t\u00f6mj\u00e9n\u00e9nek&#8221;<\/em> is h\u00edvj\u00e1k.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Citrom:<\/strong><\/span><br \/>\nhat\u00f3anyagai a monoterp\u00e9nek. \u00c9l\u00e9nk\u00edt\u0151 hat\u00e1sa kiemelked\u0151, er\u0151s antidepressz\u00e1ns \u00e9s jav\u00edtja a koncentr\u00e1ci\u00f3t.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Citromf\u0171 (orvosi):<\/strong><\/span><br \/>\nhat\u00f3anyagai a szeszkviterp\u00e9nek \u00e9s aldehidek. Seg\u00edt idegi eredet\u0171 sz\u00edvpanaszok eset\u00e9n. Er\u0151s nyugtat\u00f3 \u00e9s csillap\u00edt\u00f3 hat\u00e1sa van. Hat\u00e9kony t\u00e1rs a depresszi\u00f3 elleni k\u00fczdelemben.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Bor\u00f3kabogy\u00f3:<\/strong><\/span><br \/>\nhat\u00f3anyagai a monoterp\u00e9nek. Hat\u00e9kony megold\u00e1s izomg\u00f6rcs\u00f6k, veseprobl\u00e9m\u00e1k, nyirokpang\u00e1s \u00e9s vissz\u00e9rprobl\u00e9m\u00e1k eset\u00e9n is.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Gy\u00f6mb\u00e9r:<\/strong><\/span><br \/>\nhat\u00f3anyagai a szeszkviterpenolok. Jelent\u0151s\u00a0g\u00f6rcsold\u00f3- \u00e9s immuner\u0151s\u00edt\u0151 hat\u00e1ssal rendelkezik. Ezen k\u00edv\u00fcl kellemesen meleg\u00edt\u0151hat\u00e1s\u00fa \u00e9s k\u00f6zismerten hat\u00e9kony szorong\u00e1sold\u00f3 is.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Kardamom:<\/strong><\/span><br \/>\nhat\u00f3anyagai az oxidok \u00e9s az \u00e9szterek. Jav\u00edtja a koncentr\u00e1ci\u00f3t. Testi \u00e9s lelki melegs\u00e9get ad, nyugtat\u00f3- \u00e9s laz\u00edt\u00f3 hat\u00e1s\u00fa. Er\u0151s\u00edti a bels\u0151 \u00e9nt.<\/p>\n<p><em>Folytat\u00e1s k\u00f6vetkezik\u2026<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><em>Szakmai lektor:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.trimagus.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Gyongyi.pdf\" target=\"_blank\">Moln\u00e1rn\u00e9 Papp Gy\u00f6ngyi \u2013 aromaterapeuta<\/a><\/em><br \/>\n<em>Szerkesztette:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.trimagus.hu\/index.php\/rolunk\/a-trimagus-csapata\/\" target=\"_blank\">Kevi Andrea<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A depresszi\u00f3 kialakul\u00e1sa t\u00f6bb mechanizmushoz k\u00f6thet\u0151, amelyek egym\u00e1sra \u00e9p\u00fclnek \u00e9s nemigen v\u00e1laszthat\u00f3k sz\u00e9t. Sok esetben olyan alattomosan sodornak benn\u00fcnket az esem\u00e9nyek, hogy nem is vessz\u00fck \u00e9szre, milyen folyamaton megy\u00fcnk kereszt\u00fcl. Nem vagyunk r\u00e1 tudatosak, hogy ez az \u00fat hova vezet, \u00e9s hogy mennyire neh\u00e9z visszakapaszkodni a m\u00e9lyb\u0151l a magasba, hogy \u00fajra \u00f6nmagunk lehess\u00fcnk&#8230; P\u00e9ldak\u00e9ppen n\u00e9h\u00e1ny [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1598,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46,14,15],"tags":[48,78,74,76,77,64,83,52,12,13,79,49,80,16,81,84,75,82,66,63,17],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.trimagus.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1595"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.trimagus.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.trimagus.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trimagus.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trimagus.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1595"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.trimagus.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1595\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1608,"href":"https:\/\/www.trimagus.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1595\/revisions\/1608"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trimagus.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1598"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.trimagus.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trimagus.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trimagus.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}