Érzelmi aromaterápia – a tavaszi fáradtságtól a depresszióig (2. rész)

A depresszió kialakulása több mechanizmushoz köthető, amelyek egymásra épülnek és nemigen választhatók szét. Sok esetben olyan alattomosan sodornak bennünket az események, hogy nem is vesszük észre, milyen folyamaton megyünk keresztül. Nem vagyunk rá tudatosak, hogy ez az út hova vezet, és hogy mennyire nehéz visszakapaszkodni a mélyből a magasba, hogy újra önmagunk lehessünk…

Példaképpen néhány tényező, amelyekről már bebizonyosodott, hogy tevékenyen részt vesznek a depresszió kialakításában:

  • az élettani napi ritmus felborulása,
  • a stresszrendszer (kortizol) fokozott érzékenysége,
  • az agyi ingerületátvivő anyagok/neurotranszmitterek (szerotonin, noradrenalin, dopamin) rendszerének megbomlása…

depresszio_tunetei

Most nézzünk meg néhány illóolajat, amely képes segíteni a neurotranszmitterek termelődésének fokozásában.

Borsmenta:
hatóanyagai a monoterpenolok, ketonok és oxidok. Erős görcsoldó és segít fokozni a koncentrációs képességet.

Rozmaring:
hatóanyagai a ketonok, oxidok és monoterpének. Élénkítő hatása kiváló, segít az életet lendülettel megtölteni. A “szegények tömjénének” is hívják.

Citrom:
hatóanyagai a monoterpének. Élénkítő hatása kiemelkedő, erős antidepresszáns és javítja a koncentrációt.

Citromfű (orvosi):
hatóanyagai a szeszkviterpének és aldehidek. Segít idegi eredetű szívpanaszok esetén. Erős nyugtató és csillapító hatása van. Hatékony társ a depresszió elleni küzdelemben.

Borókabogyó:
hatóanyagai a monoterpének. Hatékony megoldás izomgörcsök, veseproblémák, nyirokpangás és visszérproblémák esetén is.

Gyömbér:
hatóanyagai a szeszkviterpenolok. Jelentős görcsoldó- és immunerősítő hatással rendelkezik. Ezen kívül kellemesen melegítőhatású és közismerten hatékony szorongásoldó is.

Kardamom:
hatóanyagai az oxidok és az észterek. Javítja a koncentrációt. Testi és lelki melegséget ad, nyugtató- és lazító hatású. Erősíti a belső ént.

Folytatás következik…

Szakmai lektor: Molnárné Papp Gyöngyi – aromaterapeuta
Szerkesztette: Kevi Andrea